我产后就开始发胖,现已忌奶,腰、臀、腿部仍就很胖,怎么样减去腰部赘肉?我想减肥但是我不知道怎样才能做到我太瘦了个子168了不算矮可是体重才47公斤怎么样决明子是减肥的吗??????我现在身高1米52但体重已经快达到了110斤了,我现在在学跳舞缺少锻炼导致肥胖,如何减肥消耗多少热量才能减掉一公斤脂肪我的小腿很粗,可能是以前做运动后没有及时放松的原因如何减掉肚子和腰上的肉?